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寝る前にオーディオブックを聴くメリットとは？
リラックスしながらすむりと寝落ちしやすくなる
ほんのりした声やおだやかな物語は、体も頭も粗離するのに最適！
疲れた目を休められる
電子書籍やスマホを見ると覚醒してしまう。耳だけを使うオーディオブックなら、やさしくリラックス。
最後の時間を自分のために使える
仕事も家事も終わった後の「私だけの時間」。そっと耳から精神を完全OFFにして、明日へとリセットしよう！
寝る前にぴったりなオーディオブックの選び方
やさしい言葉やゆったりしたテンポの物語
心を落ち着けるようなストーリーがベスト！
明るすぎないナレーション
声読が大げさでなく、ソフトなトーンのものを選ぼう。
リラックス系BGM付き
なお良し！BGMのお陰でより心が落ち着く。
【寝る前向け】おすすめオーディオブック10選
| 書籍タイトル | コメント | 対応サービス |
|---|---|---|
| おやすみ前の一箋『ピーターラビット』 | ほっこり物語で心がほぐれる。やさしさに満ちた一冊！ | Audible・audiobook.jp |
| ゆるスピ『おだやかな話』 | 安定の声ですやすや効果。聴くだけで眠気がおそってきます。 | audiobook.jp |
| エピクセイル『リラックスストーリー集』 | エピソードでほっこり感覚を爆上。少し大人向けの精神的休息。 | Audible |
| おやすみ時間『いぬの物語』 | やさしい犬道から心が暖かくなる。 | audiobook.jp |
| ヒーリング『ゆめのお話』 | 夢を見る前の宝物。短篇で聴きやすい。 | Audible・audiobook.jp |
| ひつじのねむり『おだやかなお話』 | ストーリーの中に入り込んで世界と縁を切るような時間を。 | audiobook.jp |
| きらきら寝る前『ほしの物語』 | 星を見上げるような心になれる簡単な話。 | Audible |
| 大人のおやすみ『ショートストーリー集』 | さりげなく今日を振り返れる一冊。 | Audible・audiobook.jp |
| 宝物『ゆめのいせき』 | ゆめを起点にリラックスしたい人に。 | audiobook.jp |
| シンプルストーリー『おやすみまえのやさしさ』 | 今日の不安や悪い思いをそっと消化してくれる。 | Audible |
まとめ｜オーディオブックで心地よい眠りを
体も頭もほっと緩んだら、ぐっすり眠れます。
げんたろ
今日もお疲れさま。明日もがんばるために、やさしい声にたよりながらリラックスしてね！
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